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1024 形になる(知恵) -- 446

動けなくなる前に!


普段、ほとんど意識しないものって、たくさん有っ

て、当たり前すぎて、気に止める事が有りません

よね?例えば、空気、水、親、兄弟姉妹、身近な

人、そして、自分の身体、等どれも、無かったり、

使えなかったり、でその時に困ってしまう、そういう

物が自分の周りには、有ると思いませんか?



身体で言えば、利き腕が使えないと、同じ事をする

にも、手間取り、イライラしますよね。指一本でさえ

、怪我して使えないと結構、不都合が有る
んじゃな

いでしょうか?

自分の周囲のものは、その場に無くとも、自分で

動ければ、手に入れる事が出来ますが、そうでな

いとイライラするだけで無く、気分も、心も害してし

まいます。動けたものが、動けないほど、辛いもの

は無いとおもいます。(子供の頃、骨折して、病院

のベットから動けない事が有りました。辛かったで

すよ!!!)


そうなんですよね! 自分の身体は、いつも思う

様に動くと思っている「あなた」も、これを読んでい

るという事から考えれば、良い気付きになったと思

いませんか?



ネット情報で、これは簡単と思ったので、みなさん

とシェアしたいと思います。

動作は、4つ。痛くなる前で止めてくださいね。
(自宅で、湯上りとかにするのが、効果的と思いますが。)

1.座った状態で、自分の両足の裏を合わせる。
その足裏に向って、身体を前屈10回する。
(無理しない様に)

2.そのまま、座った状態で、足を前に伸ばして、
ひざが浮き上がらない様にして、身体を前屈10
回する。(無理しない様に)

3.そのまま、座った状態で、足を90度に開脚して
、身体を前屈10回する。(無理しない様に)


 1~3は、はずみを付けずに、ゆっくりと息を吐き

ながら、行う事。これを2~3セット繰り返す。



4.正座して、真後ろに上体をゆっくりと倒す。
力を抜いて、1分くらい腹式呼吸を続ける。
これは、1回だけ。


1の動作は、ひざと股関節を柔らかくし、2の動作

は、脚の裏側の筋肉を伸ばし、3の動作は、内転

筋を伸ばし、骨盤を広げ、4の動作は、脚の前側

の筋肉を伸ばす運動です。
(これは、明治のころか

ら有る「真向法」というものだそうです。)


どうでしょう?簡単でしょう?老いは、脚からか

ら来ると言われています。運動するにも、柔らかい

筋肉が必要です。日頃から、動ける身体を維持し

たいものですね!頭も働き、健康で有る為に!!



rosemary





今回のお題は

「事業している側の目的は、誰の為」

です。


誰の為というのは、商品やサービスを提供する

ターゲットを明確にする!
 という事。


対象は明確すると、

色々な物が集中しやすくなる。

効果的になる。

戦術が単純明快になる。



事業をする側がシンプルに物事を考えられ、行動も

スピード感を以って、対応していけます。

商品やサービスを提供する上で、時間はすごく大事

だとマーケティングのプロは言っています。


”出来上がり80%で、直ぐに売り出せ” とまで

言っている。

それでダメなら、新しく作れ!

”失敗は早い方が良い” とまで言っている。


やってみないと本当は誰の為のものかは、分からな

いのです。



誰の為になるのかは、やることを繰り返す内に、分かって来る。





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来たかな?と思ったら・・・
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