1113 形になる(知恵) -- 466

単に、睡眠不足の人だけです!


普段の生活リズムで睡眠不足を起こしてしまう状

態を補足する良い方法
が有ります。


この方法が出来る人、出来ない人(不眠症の方)
が有りますが、、覚えておくと良いかと
思ったので、
記します。


・基本--

深い眠りは一日一回とする、6~7時間睡眠は取
ること。

(脳、筋肉、内臓の働きに必要な時間でも有ること
、コマ切れ睡眠はしない。)

=>短期間睡眠は糖尿病や高血圧などの生活
   習慣病にかかりやすくなる。


・昼寝は30分以内、できれば横になって。

1.横になることで、リラックス出来る。
2.時間は30分以内で。(それ以上では、夜の眠
りの質を下げる。)
3.昼寝の前に、コーヒーを飲む(目覚めを良くす
る為、カフェインは口に入れてから20~30分後
に効果が出る為)


・帰りの電車では、眠らない!(1時間以上の通勤
電車を使っている方のみ)


=>夜の深い眠りの量が減り、疲れが取れない。
   長い深い眠りが体調を維持するベースになる。


「日経Gooday」 の 「一に健康、二に仕事」 
詳しく載っていますので参照ください。


皆様の健康をお祈りします。


mint





今回のお題は、「仮説とタイミング」です。




新聞折込チラシによく入っている住宅展示会チラシ

は、」週末に入っている事が多いと思いますが、

如何ですか?


これは、住宅メーカー側が週末を利用して、家族で

見に来てもらいたいという思惑が有り、そのことの

仮説を実証していると思います。


この事を踏まえて、あなたのお店のチラシは、どの

タイミングで配布すれば良いのか?

仮説を立て、実行し、検証する。これを繰り返す。



こうする事で、

反応率を上げる事が出来、

より集客力を上げる事が出来、

より収益率を上げる事が出来るのです。



キャッチコピー、お客さんの声、理由付け、メリット、

特典、申込方法など、反応率を上げる要素は沢山

有りますが、仮説を立て、検証する、を繰り返す事

が、何より大切なのです。






試しに飲んでみては・・・
風邪、胃腸の不調にはレモンバーム


来たかな?と思ったら・・・
風邪のひきはじめや風邪の予防の香り




相手の表情は、あなたの合わせ鏡。

あなたが笑えば、相手の表情は穏やかに。


顔も目も表情が有ります。意志が伝わります。

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